很多人觉得挂面清淡又方便，天天当主食吃，却不知道它是隐形“藏盐大户”。
挂面在制作时为了筋道、耐煮，通常会加入大量食盐，有些挂面每100克含盐量就能达到500～600毫克，甚至更高。
长期顿顿吃挂面，盐摄入量很容易悄悄超标。盐吃多了，体内钠潴留，血容量增加，血管压力变大，高血压风险会明显上升，尤其本身血压偏高、口味重、中老年人群，风险更大。
再加上很多人吃面还会配咸菜、卤子、酱油、辣椒油，一顿下来盐直接超标几倍，长期如此对血管和心脏都不友好。
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挂面在制作时为了筋道、耐煮，通常会加入大量食盐，有些挂面每100克含盐量就能达到500～600毫克，甚至更高。
长期顿顿吃挂面，盐摄入量很容易悄悄超标。盐吃多了，体内钠潴留，血容量增加，血管压力变大，高血压风险会明显上升，尤其本身血压偏高、口味重、中老年人群，风险更大。
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